
Ansia e Stress: 3 Modi Rapidi per Capire la Differenza
Ansia e stress condividono sintomi ma differiscono per origine e durata: lo stress nasce da pressioni esterne e si riduce con il riposo; l’ansia è interna, persistente e spesso senza causa apparente. Capire la differenza aiuta a scegliere il giusto intervento: strategie quotidiane per lo stress, valutazione clinica e psicoterapia (CBT) per l’ansia prolungata o invalidante.








